ダイエット

脚痩せのためのセルライトの正しい除去方法について

脚痩せをするための大敵ともいえるセルライトでありますが、これがありますと脚が太く見えるだけではなく
体の表面もなんだかでこぼこしているように見えてあまり見栄えが良くありません。

そんなセルライトについて、何とかして除去したい。
そういったときにはどんなふうにすれば
セルライトの除去が正しくできるようになるのでしょうか?

セルライト除去でのコツはやはりマッサージが基本です。
セルライトはリンパ腺などの流れが悪いことによっておこるものです。
セルライトを除去するためには
この流れを良くすることで始まります。

マッサージの仕方は手のひらを広げてゆっくりも見込むようにすることや、グーの手で足を押すようにマッサージするといったことをやったりと
色々な方法がありますが、基本的にはマッサージは常に、下から上に向かって行うようにします。
下から上へは血液やリンパあは重力の影響で流れにくく、停滞が起こりやすいものです。
ですので、下から上へと刺激を与えることで、流れを良くします。

また、サプリメントを利用してみるのもいいでしょう。
サプリメントにはカリウムやポリフェノールといった
ものがあるものを選び、体の血液などの流れを良くしてセルライトを減らすというようなことをしていくとより効果的に痩せることができるでしょう。

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